叶檀老师：有苦我们一起分担，发送你的故事到邮箱

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长期征集

生活是艰难的，生活也并不容易。每个人都有自己的痛苦和难以形容的感受。受苦的人最了解。

与苦难相比，无人关心的苦难可能比苦难本身更难受。

重生后的叶昙老师改变了很多，变得能吃苦，自己也能吃苦。

她说，我们一起分担痛苦吧。

每周六叶檀老师都会亲自回复并发布在公众号上。有烦恼要表达的朋友，如果你也想和叶檀老师倾诉，就把你的故事发到邮箱吧。叶昙老师看到了，一定会回复的。

请记住，这个世界上仍然有人关心你、关心你、理解你。

文/云半剑

2024年11月14日，南方周末发表文章《“我要光明正大地生病”：把那些看不见的情绪拍下来》。

文章记录了《情绪不好，没关系》纪录片团队采访过程中的一些故事。

39岁的李白在接受采访时表示，自己从高中起就很容易患上抑郁症。多年来他断断续续地接受心理咨询，三年前被正式诊断出患有双相情感障碍。

她感觉自己被困在了一个黑洞里，出不来。她只能被这个黑洞吸引，在里面不停的旋转。

让李白痛苦的不仅仅是他的精神疾病，还有家人和周围人的不理解。

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邻居们说李白“太闲”、“造作”；他父亲说：“别告诉我，你会让我生气的”；他的母亲说，“这些想法是可以控制的”，并要求她“想一些光明的事情”。 “东西”“赶紧调整一下”……

在他们眼里，李白无缘无故地呻吟着。

另一位受访者李友阳，21岁。她已经辍学近四年了。自从八年前首次被诊断出患有“中度抑郁症和严重焦虑症”以来，她一直在应对严重的抑郁症和双相情感障碍。障碍、分裂情感障碍和其他疾病。

李酉阳告诉记者，他想光明正大地生病，结果却得了这种病。

他感到羞耻、丢脸，不敢出声，只能装作一个正常人过着自己的生活。这是李酉阳在确诊前的内心独白。

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《情绪不好，没关系》团队在制作纪录片时意识到：

原来这个群体这么庞大。每个人身边可能都有这种人，但他却隐藏在人群之中。适应之后，他又恢复了与人群的联系，但他常常会消失，不知道如何重新与世界联系。

这些群体有多大？

2022年9月，抑郁症研究所联合《人民日报》健康客户端、好心情、灵北中国发布《2022全国抑郁症蓝皮书》。数据显示，我国成年人抑郁症终生患病率为6.8%。其中，抑郁症占3.4%。目前，我国有9500万人患有抑郁症。大约14到15人有一名病人。每年约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。

江汉大学教育学院朱冬梅等人2023年的研究综述指出，中国青少年自伤率达到27.4%，即每4人中就有1人发生过自伤，且发生率不高。低于国外（17%~31%）。

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有一组数据和心中悲伤的人，遥遥相对，却有着隐秘的联系。

我国宠物经济蓬勃发展。 2023年，宠物猫数量将达到6980万只，宠物狗数量将达到5175万只，总计1.2亿只。

高盛甚至预测，到2030年，中国宠物数量将超过7000万只，而四岁以下婴幼儿数量将减少到4000万只以下，宠物数量将是人类的近两倍。婴儿和幼儿的数量。

许多人从少子化的角度看待宠物。我们尝试从情感的角度来看待宠物。

日本有一本小说叫《我的心理学家是猫：给悲伤的人开猫药》。

里面有故事，各有各的痛苦，但最后都被毛毛治愈了。

每个选择抚养毛茸茸的孩子的人也可能正在治愈自己。

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每个人都有他或她自己的痛苦。每个人都有他或她自己的痛苦。

我曾在一篇文章中读过一段话，当人们经历心理压力时，东西方社会会出现不同的选择。东方人不愿意向专业心理咨询机构寻求帮助，因为人们不愿意承认亚健康是一种状况。疾病。

文化属性中的血缘因素会让东亚社会更加压抑。

许多意想不到的人可能会感到沮丧。

2010年中国慢性病和危险因素监测（中国慢性病和危险因素监测）是一项长期的全国性调查，对中国162个疾病监测点（DSP）进行了调查，包括超过10万名18岁及以上的参与者。

CDC发布的这项长期研究显示，抑郁症的高危人群是：男性、城市居民、年轻人、受教育程度较高的人群。

上图你怎么理解？

该研究使用患者健康问卷 9 (PHQ-9) 来评估抑郁症，其中包括 9 个问题。抑郁严重程度分为三个级别：无（PHQ-9≤5）、轻度至中度（5

15）。在完成调查的 98,370 人中，5,683 人（5.78%）患有轻度至中度抑郁症，341 人（0.35%）患有重度抑郁症。经过平均 11.60 年的追踪，该研究确定了 7,333 人死亡。

不同类型的研究证明女性患病率较高。但这项研究提出了另一种风险。自2015年以来，患有严重抑郁症的男性死亡可能性是女性的三倍。原因之一是男性比女性更少寻求帮助。

如果你身边有一个有教养但不善于沟通的男人，你需要密切关注他。

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自由有代价吗？

它是注定存在的。

城市化带来个体自由的同时，也带来了结婚率不可避免的下降。

过去我们大多从家庭的角度来理解婚姻，但其实从心理学的角度来看，婚姻也可以减少抑郁。

2024年11月8日，援引一项研究显示，在所有研究的国家中，未婚者出现抑郁症状的风险比已婚者高出约80%！

受教育程度较高的男性和未婚人士患抑郁症的风险较高。

我们使用来自五个国家的纵向队列进一步分析了婚姻状况与后期抑郁症状风险之间的潜在因果关系，以及潜在的中介机制。结果显示，饮酒是一个显着的因果中介因素，在墨西哥人、韩国人和中国单身人士中，饮酒分别占后期抑郁症状总风险的 3.2%、34.1% 和 27.4%。此外，吸烟也是潜在的“抑郁”因素。

另一部分意想不到的就是在校学生。据凤凰网健康频道2022年9月25日报道，抑郁症患者中50%是在校学生，18岁以下抑郁症患者占总数的30%。

从原因来看，大环境会影响每个人的心情。据世界卫生组织（WHO）统计，全球约有10亿人患有精神障碍，每40秒就有1人因自杀而丧生。低收入和中等收入国家的自杀人数占全球自杀人数的77%。 %。

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近年来的疫情和经济变化，让人们承受着更大的压力。世界卫生组织发布的报告显示，在COVID-19大流行的第一年，全球焦虑和抑郁的发病率大幅增加了25%。 COVID-19疫情后，全球重度抑郁症和焦虑症病例分别增加28%和26%，抑郁症患者人数激增5300万，增幅27.6%。待在家里看似风平浪静，实则暗流涌动。

中国科学院院士卢琳在科普专栏《中国科技创新·院士讲座》中表示，新冠对心理的影响将至少持续20年。他给出的数据是，新冠疫情暴发以来，全球新增抑郁症患者超过7000万，焦虑症患者9000万，失眠症患者数亿人。失眠等问题已成为职业人士的熟悉词汇。

经济环境压力加大、竞争环境恶化，也会放大人们的心理压力。

苏彦果果在知乎上援引智联招聘等专业网站的数据显示，2024年应届毕业生将比去年增加20万以上。 2024年上半年就业率约为50%，同比下降3个百分点。

不仅如此，由于CPI和PPI数据徘徊在低位增长区间，员工对薪资的预期也同步下降。

我们截取了知乎上前20名大学近年来的平均薪资，可以说明部分情况。工薪阶层并不孤单。企业也参与价格卷入，并试图尽可能降低成本。我们经常分析PPI和企业利润数据。当前形势下，大家都必须在高科技领域生存和创新。勒紧裤腰带，挺过去。

一位熟人告诉我，他的孩子明年大学毕业，在一家大型汽车制造商工作，税前月薪不到7000。其实，孩子成功找到工作是一件好事。可以提升他的能力，为未来打开空间。大学毕业生薪资证实的另一点是，中国的工程师奖金确实包含了优秀的人才价格比。

高端人才的情况如此，对于劳动力相对较多的行业更是如此。

这些年来，我们目睹了咖啡师的崩溃和送货员的横冲直撞。

几乎每天都有人在工作中崩溃。

与以往不同，如今的年轻人面临着前所未有的情感社会。除了日常工作的繁重负担，他们还要面对顾客的情感负担。

双重压力导致了许多极端事件的发生。

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2024年11月6日，坎克发表文章《经过漫长的培训期，护士想去看心理医生》。

这是关于护士作为一个群体面临的双重负担。

不愿意给自己，却愿意给毛孩子

人们内心感受到的痛苦越多，对毛皮婴儿的需求就越大。

2024年11月，艾瑞咨询发布的一份报告显示了宠物经济的巨大力量。

近五年来，虽然受二级市场宏观经济影响，宠物经济增速有所下滑，但宠物经济指数的走势几乎稳定了市场。财报显示，2024年上半年，多家头部宠物公司营收、净利润同比大幅增长。

艾瑞咨询发布的《2023-2024年中国宠物行业白皮书（消费报告）》显示，2024年中国宠物市场规模将达到3453亿元，较2023年增长5.8%。

双十一即将到来，很多人都舍不得给自己花钱，但又不想委屈自家的小孩子。 11月17日，《证券市场周报》行情披露最新数据显示，宠物食品品类在“双11”活动期间表现良好。 10月14日“双11”开幕当日，宠物业务交易额同比增长超过2.1倍。

“双11”期间，宠物品类线上销量全线增长。星图数据显示，截至2024年11月13日，2024年“双11”网络宠物食品总销售额达59亿元，同比增长22.92%。 9个宠物品牌销售额过亿元，1340个宠物品牌销售额同比翻倍。京东宠物“双11”全周期百万元单品同比增长超37%，门店数量翻倍，成交量同比增长超56%。

当我毛茸茸的孩子快乐时，我也快乐，这已经成为许多孤独心灵的共识。

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相关企业因此受益。 11月12日，宠物食品行业上市公司中宠物股价创下近三年新高，盘中最高达到35.61元。

宠物行业另一家上市公司挂宝宠物保持业绩高速增长，市盈率长期处于高位。在A股尤其是消费股如履薄冰的今天，这是一个异类。

2024年7月，彭博资讯（）发布测算报告称，未来六年，中国宠物行业将增长50%以上；到2030年，中国宠物行业收入预计将达到490亿美元，超过GDP总体增速，中国猫狗数量将超过1.56亿只。

毛孩在治愈众生的同时，毛孩本身也可能患有精神疾病。

2024年11月1日，三联周刊写了一篇《不安分的年轻人养了一群郁闷的猫》的故事。

猫行为治疗师张丽曾经遇到过一只猫抓伤了她的半张脸。

（来源：）

猫主人首先找遍了北京能找到的所有皮肤科医生，但医生得出的结论是，猫没有过敏、瘙痒等症状，不是病理性问题。

张丽发现，虽然很多猫主人都说自家的猫“着急”，但她能感觉到猫主人其实比自家的猫更着急。

主人的焦虑导致毛孩子的焦虑。

这就是焦虑的褶皱。

动物也有自己的情绪，包括紧张、恐惧和精神状况。我们在安抚自己情绪的同时，记得多关心一下毛茸茸的孩子。

当然，我们必须谴责虐待动物的行为。

为什么这些重要领域增长缓慢？

孩子那么多，但与心理直接相关的药品销量却没有增加多少。

民爱网数据显示，在我国城市公立医院、县级公立医院、城市社区中心和乡镇卫生院（简称中国公立医疗机构），抗抑郁药终端销售额持续上升，从超过41亿2013年达90亿元，到2019年达90亿元以上；随后受集采和疫情影响，市场进入调整期，2020-2022年同比分别下降2.35%、0.93%、5.35%； 2023年销售额将接近86亿元，同比增长4.12%，市场止跌回升。