施先生在加拿大西部省会城市的一家广告营销公司工作。半个月前，已经是他加入公司三周年了。
即使在以WLB（工作生活）闻名的加拿大就业市场，石先生公司的“四天工作制”实验仍然被认为是相当开创性且罕见的人事制度。
审判分为两个阶段。第一阶段为2024年1月19日至月底。每周五定期会议将在网上举行。员工将根据个人需求决定是否在家工作。如果没有，他们可以自己休假。第二阶段是2月份，不需要汇报进展。 ，所有员工每周五都不需要上班。
经过近两个月的试验，公司正式将其转化为长效制度，并一直实施至今。石先生表示，开始“四休三休”后，他的收入没有变化，但工作时间和休息时间只相差一天。 “这其实感觉很‘奇怪’，好像工作日和休息日没有区别。”
如今，当混合办公、家庭办公等制度不再新鲜时，传统的五天工作制正在被放松。 2023年9月，市场研究公司调查显示，新加坡约80%的员工希望实行四天工作制。在欧美国家，四天工作制的实验浪潮已多次出现。
2022年，大多数参与英国四天工作制试点的企业表示，未来很可能正式实施这一制度。 （图片/ ）
在五天工作制实施至今仍步履蹒跚的情况下，更“激进”的四天工作制是否会更好呢？
01 一生爱滚动的亚洲人也该“睡觉4休息3”
每周工作四天的实验在冰岛开始。 2015年，冰岛公共部门2500多名员工进行了试验。当时，四天工作制还没有达到拐点，只是一个较小规模的社会实验。
但显然，过去五年来，全球经济环境的变化为四天工作日提供了生长的土壤。在英国、比利时、爱尔兰等传统欧美国家，四天工作制正在慢慢发展。
在一直被认为是工作密集型国家的亚洲，四天工作日逐渐在舆论场上有了一些人气。我心目中“工作狂”最多的日本，已经开始在一些公司内部小规模试验四天工作制。
据英国《金融时报》报道，从2025年4月开始，东京都计划实施每周“4天休3天”制度。该制度适用于都厅职员，但不包括短期职员。我所在的医疗公司较早实行四天工作制。
2024年8月1日，出诊护士主动申请“休4天假3天”。她告诉《新周刊》，申请时没有遇到任何障碍，总统高兴地说“没问题”。
但该分公司唯一申请“4天假、3天假”的员工。虽然制度有了，但同事并没有主动去申请。原因也不难理解——每家公司执行“4天休3天”政策的方式不同。在这家医疗服务公司，四天工作制意味着“工资将变成原值的80%”。
收入下降，许多当地员工被解雇。 “如果想拿到全额工资，申请人必须在4天内完成40个小时的工作，否则会有折扣。此前出台限制工人加班时间的政策，也遭到了很多人的反对。”谈到收入，他坦言：“可以理解，现在物价大幅上涨。”
近年来，日本的物价也持续上涨。 （图/土冲创意）
2019年10月1日，日本正式将消费税从8%提高到10%。 2014年至2024年，日本近十年来两次调整消费税，增幅达5%（从5%升至10%）。
但普通民众收入的增长却跟不上通货膨胀和消费税的增长。经济合作与发展组织（OECD）数据显示，2021年日本平均年薪为39711美元，比1991年的37866美元增加1845美元，30年累计薪资增幅不到5%。不难理解为什么这些本地工人不愿意申请“每周工作四天”。
这也与日本经济新闻2023年进行的一项民意调查数据不谋而合。调查显示，57%的受访者认为“四上三下”不宜推广。而且收入较高的人更青睐“上班4天休息3天”。年收入低于800万日元的人中，只有34%的受访者认为应该推广。
较低的收入和较长的工作时间对工人来说是一个两难的选择。最好维持原来的五天工作制。
（图/《我们的奋斗年》）
经历了半年的“4天休息3天休息”后，我说“每周休息3天真是太好了”。但与此同时，工资打折也不可避免地引起焦虑。她在年终总结中写道：“不断地在快乐和偶尔的焦虑之间跳来跳去。”本来公司是建议她周一去总部寻求支持的，因为这意味着基础工作量会大幅增加，而且她可能无法完全掌控时间。她考虑再三，决定拒绝，同时申请了“4天假、3天假”。
多余的休息时间，我偶尔会兼职做医学翻译，陪患者就医，提供翻译服务。 “很多大学医院只在工作日开放。现在我还可以找到一些周一在大学医院陪翻译的工作。”而这份兼职工作让她拓展了原本的职业视野。
她在打工日记中写道：“血管细的朋友，请控制好血糖，保护好肾脏。对于一名透析患者来说，由于血液粘度高、血管细，透析造口从一次改为每六个月到每周一次，最后只能住院透析。”
她之前没有担任过手术室护士，但借着陪病人就诊的机会，她也观摩了几起局麻手术。对她来说，“视频永远无法给人们带来现场观看的震撼。”当然，经历也有好有坏，有一次因为一位客户认为医院收费太高，她被骂了半个小时。
这份兼职工作给她带来了可观的收入，拓展了她的职业视野，也让她在很多人的生活中短暂客串。正如特鲁多博士所说：“有时治愈，经常帮助，总是安慰。” ”。
我还从客户那里获得了很多能量。 （照片/受访者提供）
02 无差别的“四天工作制”对有孩子的家庭更友好
小红书博主，资深HR@JoHoo，目前在荷兰工作，曾在多个国家从事过中资、外资企业的人力资源管理工作。
她告诉新周刊，虽然“四天工作制”在一些领域正在成为趋势，但在她看来，短期内企业确实面临不少挑战。 “最直观的包括：工作流程重组、员工培训成本会增加、可能需要额外的人力来保证服务质量。”
但她也认为，从长远来看，企业往往可以获得可观的回报。 “人文关怀和企业效率并不一定矛盾，四天工作制的核心是提高效率，而不是简单压缩工作时间。”
与刻板印象相反，在某种程度上，四天工作制可以被视为“降本增效”的手段。 4 Day Week的研究数据显示，企业往往可以通过提高工作效率（平均提高32%）、降低办公成本（水电费降低20%）、降低离职率（平均提高32%）来获得丰厚的回报。减少了 57%）。 。
潘女士在韩国一家外贸公司工作。在面试时，该公司明确表示正在实行“四天工作制”。
她还告诉新周刊，公司人员流动率并不高。 “公司从2023年开始实行四天工作制，薪资可能会比同行业其他公司略低，但因为四天工作制，同事更愿意留在公司。”
（图/《正青春》）
作为一名职业母亲，每周工作四天给她的家庭生活带来了真正的改变。 “从五天变成四天后，我感觉自己有了一些放松的时间。尤其是有孩子的家庭，工作日有很多事情需要去政府机构和医疗机构。”
这意味着父母不再需要在工作日频繁休“育儿假”，从而降低自己在职场中的可信度和竞争力。这也是许多有生育担忧的国家选择推广四天工作制的原因之一——这除了降低成本、提高效率外，还成为提高生育率的手段。
此前，东京都知事小池百合子表示，“4天休3天”政策旨在应对持续低生育率，帮助职业女性平衡工作和育儿。
但对于年轻人来说，能否生存取决于他们对未来的期望，而这并不是简单地增加休息日就能解决的。
例如，潘女士告诉《新周刊》，除了弹性工作制度，韩国还有一系列降低家庭育儿成本的办法。 “韩国有一个机构叫‘儿童之家’，介于托儿班和幼儿园之间。未达到上幼儿园年龄的孩子可以送到‘儿童之家’接受照顾。”
据了解，“儿童之家”隶属于韩国保健福祉部管理。为了方便上班族家长接送，最晚可以照顾到晚上10点。潘女士说，“基本上没有任何成本，与照顾父母双方相比，类似的政策对于有孩子的家庭来说确实更科学、更友好。”
韩国有“儿童之家”，是一个类似托儿所的公共看护机构。 （照片/IC照片）
对于有孩子的家庭来说，每周工作四天的好处还不止于此。性别中立、宽松的工作制度让更多产后女性有机会重返职场。
根据国际劳工组织的数据，2023年，全球约7.08亿女性将因无酬照护责任而被排除在劳动力市场之外。克劳迪娅·戈尔丁（ ）等经济学家记录了近几十年来工作如何变得“贪婪”，要求更多的时间和在职地位，甚至加剧了性别工资差距——因为那些承担照顾责任的人根本无法投入相同的时间，因此不会获得相同的奖励或晋升机会。
但“帮助职业女性”的说辞实际上进一步削弱了女性在职场的竞争力。国际劳工组织的数据显示，全球未进入劳动力市场的女性中有45%因“照顾责任”而无法工作，而男性这一比例仅为5%。要缩小差距，亟待改善的是男性参与家庭事务的时间。当家庭照顾与工作需求发生冲突时，家庭中的一名成员往往会承担大部分家庭照顾的责任，而这一角色往往由女性承担。
而当更好的、适用于所有人、不需要特殊申请、不分性别的“四天工作制”诞生时，意味着双方都有均衡的时间来承担家庭照顾义务。 2022年6月，英国61家公司的员工开始了为期六个月的四天工作制试用。根据试验期间的记录，男性花在照顾孩子上的时间增加了 27%，女性则增加了 13%。
普遍四天工作周的真正友善之处不在于它“解放了职业母亲”，而在于它真正触及了育儿家庭的“照顾责任”这个大象。
03 每周工作四天，“工作瘾”的戒断药？
工作成瘾已成为世界范围内的一种常见“病”。这是一种“既能获得社会认可又能获得经济回报的瘾”。
作者布里吉德·舒尔特（ ）在《过度劳累》中提到，一位匿名受访者认为，虽然由于工作时间长、睡眠不足，自己的表现并不是特别出色，但他仍然获得了认可。 ，“我们基本上将工作时间与生产力等同起来。因为衡量工作时间很容易，但衡量生产力却很难。”
由于社会压力，人们不得不过度工作。但有时，工作时间过长只是勤奋的表现。
一位新西兰企业雇主表示：“倦怠、人员流动、辞职、重新雇用和再培训的成本通常不会直接显示在资产负债表上，但可能对组织产生重大的长期影响。盖洛普估计，压力导致长时间工作会引发员工倦怠，每年给世界造成 8.9 万亿美元的 GDP 损失。
显然，“工作成瘾”是一个系统性问题，需要系统性解决方案。对于堵住“工作瘾”、预防可能出现的“工作倦怠”，四天工作制或许是一剂良药。但这远不是一个系统性的解决方案。
（图/《凡人之歌》）
JoHoo观察到，“目前，欧洲大部分企业仍然采用五天工作制。从全球范围来看，四天工作制仅在一些发达国家取得了试点进展。”
施先生和潘女士还告诉《新周刊》，目前纯四天工作制在他们所在国家的普及程度并不高。
“有媒体报道荷兰平均每周工作时间为28小时，这也是一种误解。这是因为荷兰有很多兼职工人，但这本身并不是全职工作，而且并不是公司缩短了全职员工的工作时间。”JoHoo告诉《新周刊》，在欧洲，四天工作日的人仍然是少数。欧洲已经完全“平躺”，并没有一些消息中那么夸张。
相比之下，JoHoo 观察到远程工作 () 和混合工作 () 模式得到更广泛的采用。 “尤其是该模式已成为雇主吸引候选人的员工福利之一。许多当地公司为员工提供每周在家工作 1 至 2 天的选择，而要求员工每周去办公室工作五天的公司是在欧洲。严重缺乏招聘吸引力。”
2024年，对亚洲11个国家或地区的企业和工人进行了调查。其中，93%的内地工人希望每周工作四天，但只有60%的雇主认为可行。
（图/《正青春》）
与此同时，只有 25% 的受访雇主表示他们计划或可能尝试改为每周工作四天。
或许，与“每周工作四天”这样昂贵的特效药相比，对于当前的就业环境来说，推广和实施更加灵活的混合办公模式是更经济、更现实的选择。
（本文受访者均为化名）
校对：玉梅；操作：嘻嘻；排版：左左
参考：
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