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晚上好！
明天又是新的一周，你是否有过忙碌了一整天，浑身很累，却什么都没做的经历？
对于我来说，经常是这样的：早上匆忙去上班，长途跋涉，下班后还要买菜、做饭。
除此之外，我还必须每天学习，偶尔玩游戏放松一下，并与家人和朋友保持联系。
结果，我工作学习太努力，只剩下足够的精力刷手机，不想做其他事情。生活很无聊，但过度放松又让我焦虑。
为了理清自己的生活，最近我尝试了“8+1生活系统”。
“8+1生活系统”能帮你理清哪些事值得做，哪些事可以省下来，让你有目的、有计划地过好每一天，不断尝试新方法，提升生活品质。
这个系统的发明者是一个叫 的大忙人，他身兼数职，既是公司的创始人，又是投资者，还是一名播客。
他把自己的生活分成8个盒子，每周回顾一下，看看这一周8个盒子是否都填满了。
这些盒子是：
贸易：
确保你有足够的收入来维持生活。
投资：
做一些随着时间推移而增加的事情。
这不仅关乎金融投资，还关乎建立声誉、成为某个特定领域的专家，或培养兴趣和技能，例如摄影或绘画。
帮助：
分享您的知识和经验，帮助他人学习新技能。
学习：
这个盒子是关于输出的，但这并不意味着我们应该学习一切。相反，我们应该弄清楚要学什么，这样我们才能更好地输出。
例如，工作的一部分是了解新技术如何影响业务。
当他意识到人工智能和机器学习将在未来 10 年改变商业格局时，他聘请了一位导师帮助他从头学习。
健康：
打个比方：你的身体是硬件，你的思想是软件。因此，如果你的身体或思想崩溃，其他一切都会崩溃。
您可以使用健康盒子尝试发明新的方法来改善您的健康。
研究发现，睡眠质量受就寝时间影响很大，提前30分钟上床睡觉可以大大提高睡眠质量。
每年取得五次这样的小胜利从长远来看可以对您的健康产生巨大的影响，同时也会使您生活的其他方面受益。
家庭：
定期留出时间与家人共度美好时光并增进你们的关系，例如与伴侣约会或花时间陪伴孩子。
关系：
维持社会关系，例如找时间和好朋友聚在一起并保持交流。
自己：
这个盒子是关于为自己做一些事情，做一些让你感到快乐、感恩的事情，并创造喜欢的时刻。
许多幸福感研究表明，如果你中了彩票，你的幸福感将在一年内恢复到平均水平。
每天一点点的幸福，可以稳步提升你的幸福感。我们社区有一个话题#3小幸福事#，如果你有兴趣，可以每天记录下来：
一个关键的步骤是，每周留出时间检查每个箱子并确保它们都已填满，这使得系统更加有效。
一旦我开始尝试这个系统，我就会根据每个盒子的内容为自己制定一个计划，这让我感觉就像在清理一个凌乱的房子。
一周后，我看了看这些盒子，发现我在交易、关系和家庭部分做得都很好。
但我的健康和学习还有些欠缺，所以在接下来的一周里，我每天会花一些时间骑自行车和看书。
当我回顾这一周时，我想我做了一些有意义的事情，并且能够放松并更加享受生活。
所以这个每周定期的检查就显得尤为重要，它可以帮你回顾自己的时间分配是否合理，哪些地方需要改进等等。
如果你也在追求更加充实、平衡的生活，不妨跟我一起尝试一下这个“8+1生活系统”吧~
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