鉴于很多人都有同感，本期分享20件下班后除了看手机之外还可以做的有意义又恢复精力的事情。每一个都那么治愈，值得每个人尝试。
1、坐着洗澡。当了一天的牛马，回到家第一件事就是祛除斑臭味，找回香喷喷的自己。坐在凳子上省力，伴随着舒缓的音乐，在音乐和水里治愈自己。
绵密的泡沫和芬芳的气味是消除疲劳的关键。如果可能的话，添加一个不需要弯腰伸手的长柄浴刷。整个过程轻松又愉快。结束后，下班后的夜晚显得格外生动。 。
2. 5分钟运动快充。有自律能力的人当然可以做室内高强度有氧运动，但普通人做了之后会感觉自己的半条命都被夺走了。五分钟的碎片时间锻炼最合适。
可以是下班回家放弃电梯爬楼梯，也可以是听音乐跟着旋律随意扭动，也可以是玩手机或者看书做广泛的事情。伸展运动可以激活全身的肌肉。就去做吧，因为它很随意，所以你不会感到懒惰。
3.制作一个电子衣柜。衣服很多，但每次选衣服都有一种从一堆“坏东西”中选不太坏的感觉，既费时又绝望。换季时，选择下班后的晚上制作一个电子衣柜。
整理的过程就是整理自己的情绪，审视自己的物品，扔掉不能穿的东西，整合重复的属性。一切都整理好后，你就可以浏览照片穿什么衣服了。非常方便。
4.清洁一个角落。只要有这个意识，不要强求是某一天，想清理就清理，不要给自己施加任何压力。
屋子里只有几个角落，哪怕一周一个，也能超过混乱的速度。
5、外包洗头。有一天晚上，我不想洗头，就去理发店，躺在沙发上，感受着洗在头皮上的水的温暖和托尼先生简单的按摩服务。头发深度清洗、吹干后，整个人都会焕然一新。感觉。
当然，你要勇敢地表达自己的要求，比如水温、强度等，才能让自己舒服。真的不得不赞叹一些理发店真的很贴心。沙发居然还带按摩，团购洗发水很便宜。光是在外面买个按摩椅，按半个小时就19.9了。
6.将糯米糕打发。虽然不受欢迎，但是很能缓解压力。使用厨房大蒜捣碎器消除一整天的怨恨。过程中还可以闻到土豆柔和细腻的香气，非常治愈。
虽然打完后手臂会有些酸痛，但是吃着自己做的糯米糕，心里却是无比的幸福。感觉就像是经历了千辛万苦，终于获得了美好的完成。同样的方法也可以用来打糯米糕、辣椒酱等。
7. 制作工艺品。前一段时间，我在画珍珠画，有几百块大小。我以自己的行动，赢得了几十枚。关键是并不难，而且贴珍珠的过程很轻松。后来我还尝试了记号笔画和超级画。轻粘土。
尤其是超轻粘土，成本低又好玩。在手工艺的过程中，你既是破坏者，又是创造者。两种颜色相互融合，成为另一种颜色。你的控制欲得到了极大的满足，你可以用自己的双手。将一袋粘土变成栩栩如生的东西，给创作者带来了喜悦和成就感。
8. 刷脏鞋子。刷鞋的减压点在于自己消灭脏东西的乐趣。有一种感觉，所有的情绪都随着肮脏的东西一起被刷掉了。前后心情对比明显。当穿着干净的鞋子时，身体明显感觉到能量已经恢复了。 。
给大家分享一个我常用的擦鞋的小方法。我发现用毛巾包裹肥皂非常有用。后来我发现万能清洁膏比较好。使用配套的刷网浸入并擦拭两次即可清洁。关键是干燥后不要变黄。
9. 压花。尤其是在冬季萧瑟的季节，鲜艳的花朵显得格外引人注目。压花的过程不仅保留了美丽，而且创造了与自然一起的作品。
当你小心翼翼地拾起花瓣，重新组装起来时，那种能量确实可以滋养灵魂。将组装好的花瓣压好后，或装裱起来挂起来，或继续存放在书页里，无论你看向何处，你都感到由衷的快乐。乐趣。
10.创意眼妆。平时不敢化大胆的妆，但下班后在家可以大胆尝试。无论是模仿创意妆容，还是各种人物妆容，夸张妆容的酷之处在于，它把自己变成了完全不同的样子，新鲜感十足。
也许，你甚至可能不小心创造了一个你更喜欢的自己版本。
11.有点醉了。不建议在工作日使用，但特别适合在某些节假日或第二天可以睡觉的日子。喝醉会放大你的情绪。如果您承受情绪压力，请搭配一部感人的电影，无论您当时哭得有多伤心。第二天醒来时，我又变回一个好人了。
像我这样单纯想做点事情的人，我会看一些搞笑的综艺，然后喝完酒就上床睡觉，忘记所有的烦恼，一觉睡到天亮。
12.烤红薯。不是买不起路边的烤红薯，而是自己烤更划算。在外面花一个烤红薯的价格，在家就能体验一顿完整的红薯盛宴。
蜜汁烤红薯拿在手上感觉温暖，一口咬下去满满的治愈感。红薯条和红薯角又有另一种酥脆的感觉。所有的情感和欲望到最后都只剩下食欲了。
13.DIY圣诞树。圣诞节马上就要到了。在这个大家都气氛浓厚的节日里，家里如果不装饰一下，就会显得格外荒凉。
自己动手DIY一些圣诞气氛。花费不多，又能在这个特殊的节日里给自己带来精神上的充实。
14.烤橙子。秋季，流感很常见。以前，妈妈总会烤一些橙子给我们吃。遗传给了妈妈，也遗传了浪漫，滋养了脾肺，也滋养了我们自己。
15、制作糖葫芦。一到冬天，推车卖糖葫芦的小贩就按照约定挤满大街小巷，引得人们垂涎三尺。
与花十块钱买一个糖葫芦只解馋相比，自己动手做更有意义，给你带来尝试美好生活的乐趣。
16.小烤箱香味。没有心思的时候，我开始把玩器皿里的香料，盯着微弱的烛光发呆，感受着淡淡的香味。有时候，我的手是冷的，我可以温暖地握住它们。这一刻可以让人彻底放松。 。
至于香料，今天可以是吃过的橘子皮，明天可以是喝过的茶包，也可以是咖啡豆，也可以是从楼下捡来的松树。有时甜，有时冷，有时香。他们都很满意。
17.看日落。下班后我通常追逐交通工具，何不找个地方下班，摆脱束缚，追逐夕阳下独特的七彩天空，感受柔和的光线赤裸裸地倾泻在脸上的浪漫，享受夕阳带来的宁静。柔和的色彩。
所有的睡意都随着太阳一起落下，我对明天充满了希望。
18. 玩蛆。虽然很逃避，但是裹在被子里的安全感却是前所未有的。当你努力前进时，你会感到疲倦和气喘吁吁。但当你伸出头，解放手脚的那一刻，似乎所有的压力都消失了。放手，再次获得自由。
哈哈，毕竟行为有点不体面，所以只适合在家没人的时候偷偷体验一下。
19. 制作一把松针扫帚。将松针用水焯一下，屋子里就会弥漫着松林的香味，沁人心脾，治愈人心。尤其是睡前闻到这种香味，更能帮助你安稳入睡。
织一把小扫帚并不难。只需将松针按顺序绑起来即可。打结后，将末端修好，挂在家里。长期可以感觉到松香，偶尔用它来扫桌子。这很有趣。
20.阅读八卦。吃瓜之心人皆有之，每次吃瓜时的快乐源泉真是无可替代。一方面你感受到比我们领先几百年的贡献者的精神状态，另一方面又被别人分析。影响共情能力的就一个字：顶！
遇到那种连国内娱乐都编不出来的爆炸剧情，我就会分享给姐妹们。一个人享受不如一起享受，一起体验八卦的快乐源泉。
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