根据现行政策规定，44岁以上的参保人选择居民养老保险是比较合适的，但不缴费是最不可取的，因为达到退休年龄后，如果没有稳定的收入来源，那么养老生活就没有保障了，所以缴纳基本养老保险是非常有必要的。
为什么建议该参保人选择居民养老保险？原因有二：一是缴费年限只需15年，二是目前退休年龄还是60岁，最重要的是可以一次性补缴。
如果选择缴纳灵活就业养老保险，年满44岁的参保人则需要缴纳16.5年及以上，因为根据国家规定，2030年及以后才办理退休保险。养老保险最低缴费年限逐步过渡至20年。即使参保人今年年满44岁，即使是女职工，延迟退休最早时间是2032年，那么相应的养老保险最低缴费年限需要为16.5年。
但该参保人以灵活就业的方式缴费，因此退休时间将推迟至2037年或2038年。因此，这两年退休的参保人需要满足养老保险最低缴费年限。 19年或19.5年。根据参保人目前的年龄，当其达到法定退休年龄时，养老保险最低缴费年限不满足国家规定的标准，因此参保人仍需继续缴费退休前的最低水平。
由此可见，即使参保人是女性，选择灵活就业缴纳养老保险，最早退休年龄也是63岁，而如果参保人是男性，那么退休年龄要等到64岁。相对而言，选择居民养老保险并不划算。
因此，这位今年年满44岁的参保人可以选择缴纳居民养老保险。如果他退休后想增加养老金待遇，也可以选择最高的缴费水平。不过，与灵活就业相比，在如何缴纳养老保险方面，缴纳最高级别的居民养老保险更为划算。
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